在我们的日常生活中，追求完美身材已成为许多人的共同目标。而要达到这一目标，了解肌肉线条的秘密——体脂比，显得尤为重要。体脂比，即人体内脂肪与肌肉的比例，它不仅影响我们的外观，更关乎我们的健康。那么，体脂比背后的惊人真相究竟是什么呢？ 让我们来了解一下体脂比的基本概念。体脂比是指人体内脂肪所占的比例，通常用百分比表示。根据性别和年龄的不同，体脂比的标准也有所差异。一般来说，成年男性的体脂比应控制在10%-20%之间，而成年女性的体脂比应...