在当今社会，越来越多的人开始关注身体健康，追求健康的生活方式。而在众多健身人群中，肌肉增长成为了许多人追求的目标。那么，如何有效地促进肌肉增长，告别瘦弱身材呢？蛋白粉在这个过程中扮演着重要的角色。本文将为您详细解析蛋白粉助力肌肉增长，助您告别瘦弱身材。 一、蛋白粉的定义与作用 蛋白粉是一种以优质蛋白为主要成分的营养补充剂，主要来源于乳清蛋白、大豆蛋白、鸡蛋蛋白等。蛋白粉具有以下作用： 1. 补充蛋白质：蛋白质是构成人体肌肉、骨骼、...