在追求健康生活的今天，运动已经成为许多人生活中不可或缺的一部分。而运动后补充营养，尤其是水果，对于恢复体力和补充能量至关重要。那么，究竟运动后多久补充水果最有效呢？本文将为您揭开这个问题的神秘面纱，由专家为您解答。 水果，作为一种天然的能量补给站，富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对于运动后的身体恢复有着重要的促进作用。然而，补充水果的最佳时间却是一个备受争议的话题。下面，我们就来听听专家是如何解答的。 我们需要了解运动后身体的状...