轻食主义者的秘密武器：低卡主食大揭秘！ 随着健康饮食理念的普及，越来越多的人开始关注自己的饮食健康，而轻食主义作为一种健康的生活方式，受到了越来越多人的喜爱。在轻食主义者的饮食中，主食的选择尤为重要，低卡主食成为他们的秘密武器。那么，低卡主食有哪些呢？让我们一起来看看吧。 一、燕麦 燕麦是一种低卡、高纤维的主食，含有丰富的B族维生素、矿物质和膳食纤维。燕麦的饱腹感强，有助于控制食欲，减少热量摄入。燕麦可以煮成粥、做成燕麦片，也可以...