跑步是当今社会备受推崇的一项有氧运动，越来越多的人加入到了跑步的行列。然而，有人发现，坚持跑步一段时间后，自己的腿却变粗了，不禁让人疑惑：难道跑步会让腿变粗吗？其实，这并非跑步本身的问题，而是运动后的肌肉形成以及锻炼方法不当所导致。那么，如何告别肌肉腿，轻松塑造完美身材呢？ 我们来分析一下跑步变粗腿的原因。跑步时，腿部肌肉需要承受较大的冲击力，这会促使肌肉纤维在短时间内得到锻炼和生长。当运动量较大，肌肉纤维损伤后修复时，就会产生肌肉纤...